Blog

Posture workout Deze dagen zitten we letterlijk thuis, veel zitten dus. Dat betekent ook dat de heupen, de rug en de...

Spiermassa behouden / opbouwen door thuis te trainen. Het is allemaal even aanpassen nu de sportscholen dicht zijn maar er zijn...

Unilateraal (in dit geval éénbenig) bewegen heeft veel voordelen; 1. Je kunt het verschil tussen links en rechts verkleinen of beperken....

Zo makkelijk is dat nog niet en dat merken veel mensen. Terwijl iedereen een probleem zoekt in de kleine dingen,...

METABOLISME Hoezo val ik niet af? Waarom lukt het mij maar niet om aan te komen? Deze vragen komen bij mij...

Fitness in combinatie met alcohol wordt vaak als negatief besproken. Veel negatiever dan dat het daadwerkelijk is. In deze blog...