Blog over sport, voeding en eigen ervaringen

Erik Gouw blogt op deze website regelmatig over sport, voeding, trainen en eigen ervaringen. Dit doet hij niet vanuit commercieel oogpunt, maar om de mensen die geïnteresseerd zijn in voeding en trainen eerlijke antwoorden te geven op (veelgestelde) vragen. De kennis die hij in de afgelopen jaren heeft opgedaan wil hij graag delen met iedereen die daarin is geïnteresseerd.

Er bestaan talloze blogs over voeding en hoe we het beste kunnen sporten om van het buikvet af te komen, een sixpack te krijgen, af te vallen in 5 dagen en er uit kunnen zien als een topmodel. De ene blog nog commerciëler dan de ander, waarbij het ene wondermiddel na het ander wordt besproken.

 

Dit is niet zo’n blog, verwacht geen wonderen die hier worden besproken, maar een eerlijke blog waarbij Erik

zich voornamelijk zal baseren op feiten, wetenschappelijk onderbouwde artikelen en daarnaast wil hij eigen ervaringen met je delen. Een sportdoel bereiken betekent vaak werken en bikkelen om je doel te behalen. Het is vaak een verandering van je levensstijl en dat weet Erik als geen ander. Vanwege zijn ervaring kan hij die verandering gemakkelijker voor jou maken en je tips meegeven, ook via deze blog, om je doelen te behalen!

Veel lees plezier

Posture workout Deze dagen zitten we letterlijk thuis, veel zitten dus. Dat betekent ook dat de heupen, de rug en de...

Spiermassa behouden / opbouwen door thuis te trainen. Het is allemaal even aanpassen nu de sportscholen dicht zijn maar er zijn...

Unilateraal (in dit geval éénbenig) bewegen heeft veel voordelen; 1. Je kunt het verschil tussen links en rechts verkleinen of beperken....

Zo makkelijk is dat nog niet en dat merken veel mensen. Terwijl iedereen een probleem zoekt in de kleine dingen,...

METABOLISME Hoezo val ik niet af? Waarom lukt het mij maar niet om aan te komen? Deze vragen komen bij mij...

Fitness in combinatie met alcohol wordt vaak als negatief besproken. Veel negatiever dan dat het daadwerkelijk is. In deze blog...