Auteur: Erik Gouw

  • Alles
  • Blog
  • Recepten
  • Updates

Spiermassa behouden / opbouwen door thuis te trainen. Het is allemaal even aanpassen nu de sportscholen dicht zijn maar er zijn...

Deze week een goed gevulde wrap. Een mooie combi tussen gezonden vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen. [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Kip...

Met dit recept heb je weinig nodig en je hebt binnen een mum van tijd een lekker hap op tafel....

Deze week de spicy omelette! Voor de heethoofden onder ons. [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Spicy veggie omelette" margin="15px 0px" link="https://erikgouwpt.nl/wp-content/uploads/2020/02/Erik-Gouw-PT-Spicy-veggie-omelette.pdf"]...

Unilateraal (in dit geval éénbenig) bewegen heeft veel voordelen; 1. Je kunt het verschil tussen links en rechts verkleinen of beperken....

Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik...

Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik...