Auteur: Erik Gouw

  • Alles
  • Blog
  • Recepten
  • Updates

Onder het motto, niet te moeilijk want we doen al zo moeilijk.. Scrambled eggs met avocado! [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Scrambled...

Voor de pindakaaslovers een smoothie met pindakaas! [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Protein smoothie" margin="15px 0px" link="https://erikgouwpt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Erik-Gouw-PT-Protein-smoothie.pdf"]...

Kwark hoeft niet altijd saai of vies te zijn. Door wat simpele ingrediƫnten toe te voegen maak je iets heel...

Een goed vullende shake voor na de training. Zeker in deze tijd is voeding uiterst belangrijk. *De plantaardige melk kan je...

Een goede lunch met benodige vitaminen en mineralen! [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Smoked chicken fillet" margin="15px 0px" link="https://erikgouwpt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Erik-Gouw-PT-Smoked-chicken-fillet.pdf"]...

Gado gado voor twee personen. [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Gado gado" margin="15px 0px" link="https://erikgouwpt.nl/wp-content/uploads/2020/03/Erik-Gouw-PT-Next-level-gado-gado.pdf"]...

Posture workout Deze dagen zitten we letterlijk thuis, veel zitten dus. Dat betekent ook dat de heupen, de rug en de...

Deze week een alternatief op de tomatensoep! Serveren met -/+ twee rijstwafels. [button icon="fa-arrow-circle-o-down" target="_self" hover_type="default" text="Verse maaltijdsoep" margin="15px 0px" link="https://erikgouwpt.nl/wp-content/uploads/2020/03/Erik-Gouw-PT-Verse-maaltijdsoep-tomaat-paprika.pdf"]...